”10 weeks for life”

I samarbete med Friskis & Svettis, Trollhättan

Denna kurs är för dig som idag tränar men vill höja dig en nivå.

Genom regelbunden och hård träning kan du nå oanade höjder. När du dessutom har ett gäng du kör tillsammans och med, som har samma inställning, så har du alla möjligheter att nå dit du vill.

Start: 16/9 2021
Dag:  Torsdagar
Tid: 20:00-21:00
Omfattning: 10 veckor
Plats: Friskis och svettis samt utomhus
Instruktör: Maria och en friskisledare

 

Övrigt: Träningskort på Friskis & Svettis ingår under kurstiden.

Kursen startar med en teoretisk del där var och en får sätta upp sitt eget mål med sin 10 veckors kurs. Detta görs i anslutning till första träningspasset 16/9. Tillsammans med mig och några av Friskis&Svettis ledare kommer du få 2 ledarledda pass i veckan med fokus på styrketräning och kondition/intervallpass. Du har även möjlighet att få en individuell gyminstruktion av Friskis&Svettis tränare och under hela kursen har du tillgång till Friskis&Svettis Trollhättans utbud av träning och rörelseglädje!

Anmäl dig här

Kursupplägg:

  • Målsättning
  • Fystester i grupp
  • 2 ledarledda pass per vecka i 10 veckor, med betoning på styrketräning och kondition/intervallträning.
  • 1 individuell instruktion av våra tränare på Friskis&Svettis
  • Fri träning på Friskis&Svettis
  • Uppföljning fystester i grupp

                          Pris: 2295 kr

Välkomna till Friskis&Svettis på Nohabgatan 20.

Anmäl dig här