Det är ALDRIG för sent att börja träna. Jag vill inspirera dig och visa hur du kan ta dig från ”jag borde/måste till JAG VILL"

OM MIG

Jag har gjort den ”resan” som startade med en speciell födelsedagspresent från dotter Maria när jag fyllde 63, seniorträning.  Var då ganska ”orörlig”, mer trött, lite rundare enligt dotter Maria. Har dessutom en far som gick bort i hjärtinfarkt 56 år gammal.

Jag är speciellt intresserad av den forskning och kunskap som ”växer fram” rörande oss 60+++. Jag vill försöka hålla mig uppdaterad för att vi ska kunna använda kunskapen i våra träningsgrupper.

Så här tänker jag utifrån egen erfarenhet:

  • Inspirera: ledarskap för träningsgrupp som verkligen ser varje individ i en träningsgrupp
  • Kunskap: Motiverande! Kunskap om den egna kroppen – göra på rätt sätt. Resultat från forskarvärlden om äldreträning på ”vanlig” svenska. Hur ta hänsyn till ev. ”krämpor”?
  • Skapa glädje/social samvaro: Alltid slutna grupper – man lär känna varandra – pushar varandra – kanske den viktigaste delen för att komma till ”JAG VILL”.

Kort om min bakgrund:

  • Ekonom i botten – Läst IT på Chalmers
  • IT-jobb i 20 år (datorer, systemutveckling, projektledning) inom industri och bank
  • Egen företagare i drygt 20 år inom bl.a. hälso-området
  • Numera pensionär sedan ca 8 år