Styrketräning utomhus 65+

” Det krävs ganska så liten ansträngning för att få stor effekt när man är över 60 år ”

 Individuellt anpassad träning i grupp

Styrketräning har en enorm positiv påverkan på din hälsa, och det har visats vara en av de effektivaste träningsformerna för personer över 60 år.

Därför erbjuder vi ett individuellt anpassat träningsprogram för just Dig. Träningen sker utomhus och i grupp om max 8 personer.

Vår målsättning är att träning ska vara kul och du som utövare ska kunna se dina resultat och känna en märkbar skillnad under träningen.
Gruppträning gör att träningen blir roligare och tillsammans uppnår man önskade resultat.

Bosse började träna vid 63 års ålder. Läs mer om Bosses träningsresa här

Start: 2/9
Tid: Torsdagar 10:00 – 11:00
Omfattning: 10 veckor
Plats: Varierande
Instruktör: Maria och Bosse
Pris:  1000 kr

KONTAKT OCH ANMÄLAN
Mindre risk för hjärt- och kärlsjukdomar

Styrketräning har många fördelar

Träning är medicin för kroppen

Fysisk aktivitet stärker kroppen och ökar din hjärnkapacitet